无缘无故担心自己精神失常，特紧张

男 | 40岁 2012-07-23 20:28:24 3人回复来自

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柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

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2012-07-23 21:52:20

你好！自己想过怎么去改善自己现在的状态吗？知道了问题所在就要想办法去改善这样才能真正的超越自己。要有挑战自己的勇气，什么事都看开一点，无所谓，鼓足勇气超越自己。

马俊峰太仓市第三人民医院二级心理咨询师擅长: 睡眠障碍，焦虑，抑郁，双相障碍，精神分裂症帮助网友：3357称赞：1

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2018-05-13 08:17:28 我要投诉

你好，你所说的这个可能是一个焦虑的表现，焦虑的核心就是无缘无故的为未来担心，为一些不可能或者说小概率事件担心，给你的建议是，白天适当的运动，跑步锻炼身体，多参加户外活动，培养兴趣爱好，丰富自己的业余生活。

张冠峰医师医师擅长: 擅长失眠、抑郁、神经分裂、狂躁症、心理障碍、焦虑症帮助网友：6955称赞：290

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2012-07-24 09:00:49 我要投诉

      病情分析：你好，根据你的描述，应该是心里方面的问题指导建议：这位朋友，建议你应该调整心态，要勇于超越自己，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。

      以上是对“无缘无故担心自己精神失常，特紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！