怎样提高自己的学习效率，使自己的注意力集

      提高学习效率和注意力的因素很多。一方面与精神心理因素有关，例如保持良好心态，培养对学习的良好的兴趣，科学的学习方法和用脑习惯。另一方面也与躯体因素有关。例如健康的体魄和充足的睡眠。
      

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答，您现在的情况应该是由于没有心理压力，没有约束，造成学习注意力不集中
      指导意见：
      建议您一定要给自己每天都做好任务的安排，定时定量的完成作业，不要将学习任务都挤到一起
      

      你好，根据你的描述情况，建议每次分散注意力的时候，马上提醒自己，集中到学习上。另外你说的白日梦，都是指一些什么内容呢？这个年级爱幻想也是正常的
      
      以上是对“怎样提高自己的学习效率，使自己的注意力集”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！