请问长期手淫导制的是肾阳虚还是阳虚吃什么

      肾阴虚，首先一定要注意休息，避免长时间坐立，适当的进行体育运动锻炼，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，作息规律，避免熬夜，不要吸烟喝酒，可以多吃一些含有锌元素，硒元素之类的食物，羊肉牡蛎等，可以口服一些中成药制剂，复方玄驹胶囊，六味地黄丸，可以口服三个月，避免手淫。
      

      指导意见：
      长期手淫所导致的肾虚，是和个人体质有关的，有的是肾阳虚，有的是肾阴虚，所以还是应该从症状上进行鉴别，然后才能对症用药调理。
      

      指导意见：
      男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,严重的还是可能影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.但是对于没有性生活的适当手淫一星期一次都可以的，是可以缓解性压力的.也不要因此担心和自卑.多吃含锌量多的食物，如牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄，鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。
      
      以上是对“请问长期手淫导制的是肾阳虚还是阳虚吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！