昨天过护栏时跳下来时左脚痛了一下，然后就

      病情分析：
      您好：您的情况属于局部肌腱或韧带的过度牵拉伤等的存在、多由于受凉、扭伤等导致的、建议积极治疗与预防。
      指导意见：
      建议您注意休息、避免过度劳累及精神紧张、注意保暖、避免受凉等、可以行局部的理疗按摩及红外线烤灯热敷、局部涂抹扶他林乳膏，注意劳逸结合、避免受力负重等、希望我的回答带给您帮助。
      

      病情分析：
      外伤后引起的局部疼痛功能障碍，考虑短时间内不会康复。
      指导意见：
      建议到医院拍张X片，排除一下骨质病变，如果只是软组织损伤的话也得需要休息一段时间（患肢制动休息一周左右），配合消炎镇痛及跌打损伤药物口服，局部三日后行热敷处理（注意我说的是无骨质损伤的话，先到医院拍片）。