患了月经不调饮食方面要注意些什么呢？

女 | 23岁悬赏10个健康币 2012-07-31 09:16:33 3人回复来自唐山市

健康咨询描述：患了月经不调饮食方面要注意些什么呢？

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林振娥医师擅长: 擅长不孕不育症诊治、尤其对妇科炎症、肿瘤、月经不调帮助网友：2061称赞：676

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2012-07-31 14:32:46 我要投诉

你好，1、可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。2、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。3、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。4、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。5、即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。6、如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。7、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。8、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。9、午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。

张伟医师擅长: 胃溃疡，急慢性肠炎，心脑血管疾病，高血压及并发症，帮助网友：54629称赞：2238

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2012-07-31 09:18:45 我要投诉

      病情分析：
      你的情况考虑月经失调的情况平时的饮食注意少食生冷刺激性食物，同时建议加强营养
      指导意见：
      同时考虑这种情况最好是及时到医院选择激素水平等情况检查后，在医生的指导下配合雌孕激素等调经治疗较好的，观察月经情况较好的，注意少食生冷刺激性食物，同时注意配合蛋白补充营养

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秋月医师擅长: 不孕不育,妇科炎症,妇科肿瘤帮助网友：63100称赞：1643

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2012-07-31 09:19:37 我要投诉

      病情分析：
      你好，一般月经不调的情况在饮食尽量是要注意均衡营养，不要偏食厌食，少吃辛辣刺激的食物。
      指导意见：
      也不要着凉，女性身体喜温误冷，少吃一些生冷的食物，规律作息，保持好的心态也是很重要的。
      以上是对“患了月经不调饮食方面要注意些什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！