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我看见猫和狗之后总是怀疑有没有被它们伤到

女 | 30个月 2012-08-03 00:37:37 2人回复来自

健康咨询描述：我看见猫和狗之后总是怀疑有没有被它们伤到过
前被狗吓过一次之后自己就变成这样了

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过

想得到怎样的帮助：我的心理到底是否正常

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东振明二级心理咨询师擅长: 擅长治疗各类神经症：强迫症、焦虑症、恐惧症、躯体形帮助网友：1098称赞：18

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2012-08-03 10:40:38 我要投诉

如果你明明知道这些我问题没有必要但仍然控制不住自己要去关注，那就建议你尽早寻找专业机构诊断一下。

2012-08-03 17:34 ask2937776245 追问

我自己做心理调整可以吗

2012-08-04 09:34医生回答：

当然可以先自我调整一下，给你一个笼统的建议，你先自己试试第一步看清楚自己怀疑是不是过度的怀疑想法。第二步如果是的话就要开始允许大脑有这些怀疑想法。第三步是继续做自己要做的事情，那些会怀疑想法就好像是你家里面的电视机发出的声音，只要你不去理会它，它也许就会慢慢的就越来越不会影响到你。希望可以帮到你！

jyjckx 其他帮助网友：31440称赞：183

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2012-08-03 06:29:15 我要投诉

      指导意见：
      从你的描述看，这种情况跟你精神过度紧张，或者以前曾有过被狗咬伤而留下的后遗症。