健康咨询描述:
我15岁,160cm,听说和全脂奶粉加上运动可以长高
有个网友说的她18岁身高161cm,但是一直坚持喝全脂奶粉,加上睡前做些运动,20岁的时候就长到了170cm,可能吗?
病情分析:
喝全脂奶粉还不如和牛奶营养呢,而且还便宜,对于身高有效的主要是奶粉中的钙质,钙质加运动以及适当的营养确实会长高
指导意见:
但是想你网友那样已经处于青春期末端,而且在两年内长了9cm,我只能说是个例,太罕见了。
不过按你的年龄,营养加运动确实能长高,不用非得全脂奶粉,补钙的食物多了,不用选那么贵的,喝牛奶就挺好
那市场上那种牛奶比较好呢?
其实纯牛奶的营养成分都差不多,主要是由于加工工艺跟品牌的不同导致价格不同,所以你可以自己选择
病情分析:
你好;根据你的描述看;只要是父母亲身高理想,没有遗传现象,你可以一直坚持喝全脂奶粉,加上睡前做些运动,20岁的时候就长到了170cm,可能还超过170了。
指导意见:
注意加强营养,增强抵抗力,补充微量元素,按时作息。不要盲目服用保健品,就可以加速生长和发育的。
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