脚脖子崴了。走路没看路，下台阶没注意，

      目前存在脚踝扭伤，伴有疼痛肿胀的情况，建议卧床，患足抬高制动，局部间断冰敷48小时，外用云南白药气雾剂等，同时建议到医院行x线片检查，排除骨折的可能。
      

      根据你所讲的病史，提供的情况，如果是筋扭伤的话，一般治疗的原则就是局部制动，抬高患肢，可以考虑用活血止痛的膏药外敷，例如活血止痛膏。可以口服活血通经止痛的药物，例如伤痛宁胶囊。
      

      你好！昨天脚踝部扭伤，当时疼痛明显，活动受限。回家后冷敷，服用药物，膏药及外用搽剂。这种情况多数是踝关节的软组织，肌肉韧带的损伤。现在需要抬高患肢，尽量少活动，到伤后48小时可以热敷，最好休息2周再开始正常活动。
      
      以上是对“脚脖子崴了。走路没看路，下台阶没注意，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这种情况说明踝关节韧带软组织损伤的比较重。建议首先去医院骨科拍一个踝关节X片，排除踝关节骨质损伤。如果没有骨质损伤，可以通过休息，减少负重活动，佩戴护踝保护，尝试热敷、按摩、理疗的方法，促进血液循环，外用云南白药气雾剂活血止痛。一般一两周就会缓解。如果长时间不舒服，还是需要去医院复查。
      

      病情分析：
      你好！以上情况，初步考虑为脚踝的软组织损伤。
      指导意见：
      无需特殊治疗，患肢抬高利于消肿，另外可以局部热敷，云南白药涂搽即可好转。