对生活失去信心，很焦虑，不知道该怎么办。
健康咨询描述：
对生活失去信心，很焦虑，不知道该怎么办。。
我现在出去不自信阶段。。在网上看到了很多改变的方法，在尝试，比如写下自己的优点，每天对着镜子说我很棒之类的话，写下小目标来实现，但我发现似乎没什么变化。。还是老样子。。我都不知道该怎么办了。。为什么做了上述的方法但还是感觉没什么信心。。快开学了，我感到很焦虑，我不想面对新班级因为自己自信心的问题而不敢交朋友。。
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病情分析：
厚积而薄发。需要让人认可，让自己认可，除了成绩，还有努力可循
指导意见：
我也有过一段经历跟你类似，现在很多回想可以让自己觉得满意的地方，都是默默扎实努力得来的。不要浪费时间，积极应对各种事情，自卑的人都有很好的反思能力，相信你也有。你可以想象一下，一段时间以后的你一定比现在优秀吧？这样坚持下去，大事方可期啊。你也可以去解决别人类似的问题，也许对自己的问题也就有更全面的认识和方向了。祝你成功
对生活失去信心，非常焦虑，这种情况应该是心理压力过大造成的。建议你及时到医院的精神心理科就诊。专业的医生会对你进行评估，会给与你合理的治疗方案，建议你平时保持心情愉快，常出去走走，散散心。
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