我最近几年里经常会失眠，我就服用脑心舒，每次喝
健康咨询描述： 我最近几年里经常会失眠，我就服用脑心舒，每次喝两盒就能管一头半年的，但是不能治根，很烦恼，请问那位专家能告诉我该怎么治疗
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病情分析：
失眠是与自己的情绪和生活工作压力有关的。
指导意见：
你好！我是心理顾问。建议一、调整自己的情绪，开心工作，快乐生活。二、善待自己，降低要求，享受生活，金钱，地位，名誉如过眼云烟，有为所累。三、适当地进行户外活动，散步、打球，跑步，郊游，到空旷的地方大声地吼叫等都是缓解情绪压力的好方法。祝你幸福快乐！愉快生活！
病情分析：
经常失眠、健忘、精神紧张一般就是神经衰弱的表现。
指导意见：
神经衰弱，失眠主要与精神环境、工作的原因、以及精神压力大有一定的关系，所以保持良好的精神状态至关重要，再有就是可到医院让医生开点安神治失眠的的药物，按时服用，待精神状态有所好转的时候逐步减量，直至停药
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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