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我很胖，而且减肥很吃力，每天跑步都没什么明显变

女 | 20岁 2012-08-13 10:16:35 1人回复 来自

健康咨询描述： 我很胖，而且减肥很吃力，每天跑步都没什么明显变化，我很苦恼，而且快开开学了，体重高达180斤，身高168.我该怎么办？用美体紧肤精华有用吗？如何让我快速瘦下来？我第一次用大腿很烫，一直用效果仍这样？

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孙建华
孙建华 锦州市中心医院   副主任医师 擅长: 擅长耳源性眩晕，耳聋，鼻咽喉部炎症，肿瘤的诊断及治 帮助网友：29672
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2012-08-13 10:28:06 我要投诉

      病情分析：
      20岁的女人，很胖，而且减肥很吃力，体重高达180斤，身高168.考虑有些过胖啊
      指导意见：
      你好，建议你管住嘴，迈开腿。每餐只吃八分饱，不要吃零食，不要吃油腻的。每天长跑一两小时。出汗越多越有效啊。如果你用减肥产品，试一试也可以，但不要期望过高啊。
      

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