我是个很容易焦虑的人，而且担心的问题都很不切实
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2012-08-20 21:38:36
1人回复
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健康咨询描述： 我是个很容易焦虑的人，而且担心的问题都很不切实际，别人听了都觉得很搞笑......怎样才能避免无谓的焦虑?让心情平静下来？
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医生回复区
2012-08-20 21:42:37 我要投诉
病情分析：
您好，首先你要学会放松，尽量把自己的生活规律化，认真做事。
指导意见：
您好，其实很多人在遇到问题时会有焦虑的表现的，但是只要不是过度的话，不会对身体有很大的伤害的。你此时可以考虑吃点安神的药物，但是不建议长期使用，以免产生依赖性。最好的方法是多看点好书，可以考虑出去旅游一趟，让自己的心与大自然接触，放松身心，放下负担，相信你会越来越好的。
2012-08-20 21:56
ask3014214056
追问
程医生您好，是什么造成我这种容易焦虑的性格呢？我怎么样才能彻底改掉这个毛病呢?
2012-08-20 21:59医生回答：
您好，不知道你最近是否是在工作和生活中遇到一些问题，让你的压力过大，如果是的话，要看开一点，放松心情，做点自己喜欢的事情。当然焦虑了，说明对自己不够自信，建议你增强自信心，多肯定自己，相信你会克服这些困难的。
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