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减肥，是每天早上吃加一个鸡蛋减肥，还是每天早上

女 | 16岁 2012-08-20 21:40:28 1人回复来自

健康咨询描述：减肥，是每天早上吃加一个鸡蛋减肥，还是每天早上只吃一个鸡蛋好？
晚上不吃饭，睡前喝一盒牛奶美白吗？什么时间能看出效果？会不会长胖？对身体不好？
小腿肚上的肉向外翻怎么办？就是左腿向左翻，右腿向右翻那种，怎么矫正？

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黄彪单县中心医院主治医师擅长: 结膜、角膜病，白内障、青光眼，葡萄膜炎，视网膜脱离帮助网友：27897

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2012-08-20 21:42:14 我要投诉

      病情分析：
      你好，肥胖是长期缺乏体育锻炼和饮食过度导致的。
      指导意见：
      过度节食容易损伤身体和胃肠，不推荐，可以适当控制饮食，每天坚持有氧运动半小时以上，长期坚持是可以保持良好的身材的。

2012-08-20 21:43 ask30142333d3 追问

可以挨个回答我的问题吗。。这个答案很笼统诶

2012-08-20 21:52医生回答：

可以每天一个鸡蛋，睡前饮酸奶，另外，每天有氧运动半小时左右，可以练瑜伽来塑性小腿。