你好!根据你提供的资料,如果要减肥,最好的方法就是饮食调理和运动锻炼相结合的方式,建议你:一日三餐,每顿七八分饱,不喝饮料,不吃零食,低脂低糖多蔬果饮食。每日连续运动30分钟以上,长期坚持,会健康减肥的。吃醋泡豆,不控制饮食,是不会减肥的,同时醋泡豆不能长期吃的,对胃粘膜会有刺激。
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