什么时候喝果汁饭前好还是饭后好

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议您饭后可以适当的喝一些果汁。建议果汁不要空腹饮用。平时应该合理营养，均衡饮食，多注意休息，不要过度的劳累以及熬夜。
      

      果汁含有丰富的维生素，建议饭前喝，有利于机体吸收。如果是想饭后喝，建议您饭后两小时之后再喝，有利于促进胃肠道消化，平时多喝水，避免引起血糖过高，适当运动。
      

      空腹时不要喝酸度较高的果汁，先吃一些主食再喝，以免引起胃不舒服。不管是鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料，中餐和晚餐时都尽量少喝。
      
      以上是对“什么时候喝果汁饭前好还是饭后好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好这位朋友，果汁含有丰富的维生素，对于人体来说是很有益处的，平时可以多喝一点。
      指导意见：你好朋友，建议晚饭后半小时喝果汁，或者睡前喝都是可以的，睡前喝果汁不要担心会发胖。而且女人睡前喝橙汁,含有丰富的维生素A,E,B族以及胡萝卜素,它们能改善胸闷和食欲不良,口干等症状,并且起到美容养颜的作用。
      

      指导意见：果汁里的可溶性添加剂会影响营养的吸收，最好喝自己榨的纯果汁。
      早晨喝一杯新鲜的果汁或纯果汁应该是一个好习惯，补充身体需要的水分和营养。要注意的是，空腹时不要喝酸度较高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。不管是鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料，中餐和晚餐时都尽量少喝。果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度，大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度，果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收，使人们在吃饭时感到胃部胀满，吃不下饭，饭后消化不好，肚子不适。除了早餐时外，两餐之间也适宜喝果汁。老人和小孩适量少喝点果汁可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。成年人如果不能保证合理膳食，通过喝果汁适量补充一些营养，也算是一种不错的方法。还有些人不爱喝白开水，有香甜味道的果汁能使他们的饮水量增加，保证了身体对水分的需要，的确也是一件好事。
      果汁的营养和水果有相当大的差距，千万不要把两者混为一谈，果汁不能完全代替水果。