我的腿不痛上楼下楼跑都正常走平路时膝盖没

      你好，根据你描述的情况，属于骨质疏松症。可以补钙。可以口服钙片。维生素d，有利于钙的吸收，饮食上要注意补钙。多吃含钙多的食物。海米、鱼类，牛奶、鸡蛋。经常晒太阳。适当锻炼。
      

      病情分析：
      关节没有问题的话从你的年龄来看可以考虑骨质疏松
      指导意见：
      建议可以补充一些钙片平时多吃含钙的水果和蔬菜
      

      指导意见：
      目前已有多种药物应用于骨质疏松症，可在医生的指导下选用。如饮食钙量不足者，可服用钙片补充。目前常用的钙片剂型很多，用药应遵医嘱，病情较重的不能单用钙剂，应配合其他药物治疗。维生素D有利于钙质吸收，也可选用活化维生素D，对老年人有更佳的效果。
      
      以上是对“我的腿不痛上楼下楼跑都正常走平路时膝盖没”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！