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膝盖里面疼，下楼疼，上楼不疼

女 | 28岁 2019-03-11 22:34:46 1人回复来自

健康咨询描述：最早是跑步跑多了，然后膝盖疼，一年之前去重庆玩，走路爬山多了，膝盖疼的时候还忍着爬山了，今年去爬山，没爬多少，膝盖里面就开始疼，只有下楼梯疼，上楼梯和平路走的时候没什么感觉。

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邢文钊河北医科大学第三医院副主任医师擅长: 脊柱骨折，骨盆骨折，股骨颈骨折，粗隆间骨折，肱骨骨

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2022-11-10 12:54:48 我要投诉

您的情况肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎关节炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好

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