怎样区分肾阳虚和肾阴虚？有什么锻炼可以让

      病情分析：
      你好，对于这种情况，你可以使用附子理中丸，金匮肾气丸治疗，坚持使用麦冬泡水喝的
      指导意见：
      少吃苦瓜，白菜等，多吃一些比如说芝麻、核桃等，要注意不要吃辣的，注意不要熬夜，一定要休息好，多喝粥，体锻应适度
      

      你好，根据您的描述，肾阳不足，一般的浑身发冷，小便清茶，而且浑身无力，一般的肾阴不足，浑身燥热，出虚汗，晚上盗汗，手脚心发热。您这种情况下多锻炼身体，可以增强男性荷尔蒙的分泌。
      

      您好，根据您所描述的情况，肾阴虚和肾阳虚需要先去医院把脉，以及根据舌苔的情况来判断。建议平时可以多吃一些含有蛋白质的食物，多做一些体育锻炼都是可以的。
      
      以上是对“怎样区分肾阳虚和肾阴虚？有什么锻炼可以让”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！