我晚上睡不着觉是为什么天天几乎都是

      您好，您已经出现失眠现象，首先需要进行自我的一些调整。从情绪、生活节奏、饮食上进行调适。每天睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶，听听舒缓的音乐，口服谷维素调理，如果通过自我的调适没有效果，需要及时到医院就诊，避免发展为慢性失眠。医生会采用药物、针灸配合中药等一些综合治疗方法，改善您的睡眠质量。希望您配合医生治疗。
      

      可能是属于睡眠障碍，你可以考虑使用一些安神补脑液的药物，是可以帮助改善这个情况的了，另外也要注意，白天多进行运动，白天不要过多睡眠，也是可以帮助调节晚间的睡眠的，要注意养成良好的生活作息习惯，才能帮助。
      

      指导意见：
      你好引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。
      
      以上是对“我晚上睡不着觉是为什么天天几乎都是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！