l脸部粗糙。脸色难看是不是缺维生素C啊？谢谢|

      脸部粗糙，颜色不好看，可能是气血虚，平时要保证充足的睡眠时间，多吃含维生素c的蔬菜和水果，不能吃辛辣刺激性的食物，不能进行日光暴晒，可以用保湿美白的面膜。
      

      您好，根据您所描述的情况，是个人肤质问题。建议您多做皮肤护理，选择适合自己的护肤品。多补充水分，多吃新鲜水果蔬菜，忌食辛辣刺激性食物。
      

      你好，如果你的脸都比较粗糙的话，建议你平时洗完脸之后可以用一下维生素e乳，就是北京医院研制的，这个保湿和润滑的效果还是非常不错的。
      
      以上是对“l脸部粗糙。脸色难看是不是缺维生素C啊？谢谢|”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，皮肤粗糙多是因为肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的。要注意：1、饮食中必须有适量的纤维素。
      2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
      3、主食不要过于精细，要适当吃粗粮。
      4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
      5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
      6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便习惯。如果面色突然出现暗黄或者晦暗，是需要检查肝肾功的，希望能够帮助到您，祝您生活愉快。
      

      指导意见：
      考虑为缺少维生素引起的，平时可以多喝水，多吃水果蔬菜及含胶原蛋白高的食物来改善的。