核桃生吃好还是煮熟吃好怎样吃更加有营养

      您好，这个并没有什么严格的禁忌，你怎么吃都行。吃东西还是要注意适量，如果吃得太多也不好，会造成胃肠功能紊乱。要注意多吃水果蔬菜，禁忌辛辣的饮食。
      

      你好，看你说到这种情况核桃生吃还是熟吃都是可以的，都不影响其影响营养成分主要是看个人口感和使用的方法所决定。不影响企业主要的营养成分。
      

      你好，核桃具有健脑益智、抗衰老、防便秘、降血糖的功效。核桃生食营养损失最少，因为维生素在加热的过程当中会有很大一部分氧化破坏掉，所以是生吃的好，
      
      以上是对“核桃生吃好还是煮熟吃好怎样吃更加有营养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      熟吃营养高尽管核桃可以生吃但中医为了让药物发挥最大功效(包括营养）要将药物煎很长时间核桃也是一种药食同源食物