身上肉很紧臀部上肉也多都怎么减也不

      首先建议你保证饮食均衡，不要挑食偏食，不要吃零食饮料，外卖要注意多休息，不要熬夜，关键是多参加跑步游泳。骑自行车跳绳等运动，既可以减肥也可以长个子。
      

      你好，减肥的最好办法就是饮食运动，说白了，就是吸收的要小于消耗的，身体能量负平衡，慢慢就能瘦下来了，注意均衡饮食，注意营养，如果你现在还在发育，就不要减肥了，否则营养不良会影响身高，减肥是有办法的，但是骨骺线闭合身高就不好长了，希望我的回答能帮助到你。
      

      你好，这个身高跟遗传和后天的营养有关系，营养不够，也会影响你的身高发育水果富含维生素大部分水果都可以吃的，主要要多吃点含钙的食物，比如牛奶，豆制品。
      
      以上是对“身上肉很紧臀部上肉也多都怎么减也不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      您好，任何药物减肥都有副作用，减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的