由于长时间工作引起的脖颈疼，腿疼，在不去

      长时间工作，不要站或者坐时间太长。最好能不要超过一小时起来锻炼。可以试试四点，五点支撑法，还有小燕飞，锻炼颈腰部及肢体肌肉。
      

      病情分析：
      你好！长期伏案工作不活动必然会导致颈椎和腰椎的问题，出现颈疼、腰疼、腿疼等不适。
      指导意见：
      长期伏案工作不宜太久，每工作1-2个小时起来活动一次颈部和腰部。下班以后打羽毛球、放风筝、做仰脖子运动都有利于缓解颈部肌肉疲劳。做哑铃操对锻炼腰部肌肉也是不错的选择。
      

      指导意见：
      结合患者的情况，主要还是需要采取颈托牵引治疗的，其次就是需要采取X线进一步的检查，根据实际的情况采取相应的治疗的。
      
      以上是对“由于长时间工作引起的脖颈疼，腿疼，在不去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！