病情分析:
您好,根据您所描述的情况,可以诊断为磨牙症。所谓磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯,病理基础是大脑皮层异常兴奋,肠脑互动关系紊乱。其实,造成磨牙症的原因是多反面的,如:精神因素、心理因素、胃肠道的功能紊乱等。
指导意见:
您好,根据您所描述的病情,给予以下建议:1、睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。3、要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。4、热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会5、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛;睡前少看刺激性电视剧,并尽量让精神松弛。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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