我现在13岁，请给我最准确的答复。我要练

      病情分析：
      锻炼身体对身高的影响大多是好的，一般来讲，锻炼身体会使骨骼的生长期延长，对身高有利。但一个人的身高由很多因素决定，所以，最终能长多高并没有人能预测。
      指导意见：
      适当的身体锻炼是有好处的，只要保证锻炼的时候适度就可以了，避免运动过量造成损伤。
      

      病情分析：
      您好，自然是有一定影响的。因为影响被均分了。不过如果您的营养条件都上去，其实影响也并不会很大。
      指导意见：
      建议您如果长肌肉。可以多吃蛋白，牛奶一类，然后加强锻炼。而身高受遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等很多因素影响。能建议您的也不过是要多多休息，晚上少熬夜，每餐都得好好吃饭，不挑食、不偏食。另外能够建议您的就是多喝牛奶，多吃排骨，猪蹄一类的含钙的食物。希望我的建议能够帮助到您，祝您健康~
      

      病情分析：
      您好，适度的锻炼对生长发育是有好处的。
      指导意见：
      适量，但是不要过度，在疲劳的情况下做大运动量的锻炼就不好了。可以做一些既能长高又能锻炼肌肉的运动。建议多吃一些蛋白质含量高的食物，对长高和增长肌肉都有好处，不要吃甜食，影响钙质的吸收。注意休息。
      
      以上是对“我现在13岁，请给我最准确的答复。我要练”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！