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2018-04-11 17:31:40 我要投诉
你好，减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品,根据你想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的，减肥要做到以下几点：1尽量少吃油炸、油腻、甜点类食物;2早餐营养丰富、午餐吃饱、晚餐吃少;3每天保证足够的优质蛋白、绿叶菜的摄入;4主食尽量选粗粮.每天坚持运动半小时以上,有氧运动与力量训练相结合效果更好。
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