哪些食物对孕妇起保健作用

      你好根据你所提出的问题孕妇的饮食并没有什么特殊要求尽量做到饮食均衡可以少吃多餐以高蛋白高营养高维生素的食物为主要适当进行运动并且定时进行产前检查
      

      一般孕妇的话，建议可以饮食多样化一些，就是可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，另外可以适当的服用一些个坚果以及一些个其他的肉蛋禽类，都适当的吃一些。
      

      指导意见：
      怀孕后应该注意休息,合理营养,怀孕前3个月和后3个月禁性生活,怀孕中晚期注意补充钙和铁.防止感染和各种病毒感染,不要乱服药物.不要接触射线和放射性物质.定期产前检查.建议情绪不要激动,饮食一定要注意营养,不要干体力活,注意蛋白质和钙的补充
      
      以上是对“哪些食物对孕妇起保健作用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！