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2018-04-13 08:21:20 我要投诉
您好！生姜加蜂蜜只是一种搭配，对减肥没有特殊功效，减肥最主要的还是，运动和饮食。其中运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次，每次半小时以上，另外跳健身操，游泳等都是很好的运动。饮食方面注意少食多餐，早餐可以多吃点，午餐和晚餐最多八成饱，戒掉高热量的食物，比如甜食，饮料，油炸或膨化食品，多吃富含蛋白质的食物，多喝水，保证睡眠。
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