颈椎炎如何靠自己锻炼康复

      你好，根据你说的情况，颈椎病自我锻炼康复是一个很好的恢复途径，但能不能完全康复，关键看颈椎病的严重程度和病程长短，以及运动是否得法。一般来说，颈椎病的治疗方法主要有牵引，针灸，推拿，治疗效果比较好，但相对来说治疗疗程比较长，需要坚持。
      

      指导意见：
      您好；这种情况是颈椎病压迫神经所致,建议针灸理疗，推拿按摩治疗，同时口服全天麻治疗，补补钙，平时注意休息，必要时手术治疗，
      

      指导意见：
      你好，颈椎病自我锻炼康复是一个很好的恢复途径，但能不能完全康复，关键看颈椎病的严重程度和病程长短，以及运动是否得法。
      一般来说，颈椎病的治疗方法主要有牵引，针灸，推拿，治疗效果比较好，但相对来说治疗疗程比较长，需要坚持。锻炼的话，主要是活动颈部的各个方向，主要是前屈后伸，左旋右旋，侧屈，锻炼的原则是速度慢，幅度大，不过度劳累。
      
      以上是对“颈椎炎如何靠自己锻炼康复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！