请问医生：女人如何保养才能更年轻漂亮？

      病情分析：
      1、如果您说的漂亮只是外在，那么就需要内调外养，这样肌肤的质地才会更好。
      2、外调主要指的是专业护肤品的选择，其中包括防紫外线；还有注意生活的环境。
      3、内调范围就比较广，如饮食、情绪、睡眠、身体营养状况等等都需要重视。
      4、皮肤的质地一方面跟父母给的有关，剩下的就是后天给的了，说穿了及时遗传因素。此外，黑与白也受到气候、饮食等方面的影响。
      指导意见：
      1、按时按量的饮食，腌制类、油炸类等破坏维生素C的食物少选择。
      2、蛋类、奶类、豆类等高蛋白质食物适量选择。
      3、平时还可以选择水果与可生吃蔬菜，因为这些含维生素AEC等都丰富，这三种维生素被称为抗氧化组合，有延缓衰老、美容养颜的功效，绝对不是虚的，而是很多人补充的同时，其他方面没注意也消耗了。
      4、保持充足的睡眠，因为睡眠是美容最廉价的方式，白天就得抽出时间适量运动了，因为运动不仅可以促进细胞再生，还可以促进代谢，减少体内毒素，当体表的温度到一定温度的时候，表皮中的螨虫会从毛孔跑到皮肤表层，这时候感觉皮肤非常的油腻，这个时候用温水洗一洗，就把螨虫给洗净了，因此，通常有螨虫的群体除了与个人卫生有关之外，还有一点就是很缺乏锻炼。
      5、保持一个乐观的心态，避免产生较多负面情绪，这也不不可忽视的。