双脚掌经常抽筋怎么治疗
健康咨询描述：
杨医生:您好!
从您回答的问题推测您肯定是血管神经方面的专家,所以想咨询您:我父亲今年74岁,2个月前双脚掌经常抽筋,不分昼夜,晚上更严重.去县一医院抽血等检查,未见异常（不缺钙等）,医生诊断为 脚部血管神经炎.吃药到现在,收效不大.医生说这是慢性病,要慢慢来.可这抽筋人难受哇,晚上睡觉也不成.请问您,这到底是什么病?有什么见效快的治疗方法吗?谢谢啦!
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脚抽筋是神经肌肉异常兴奋引起脚部肌肉或肌群的痉挛,发作时可持续数秒或数十秒,同时伴有不同程度的疼痛.脚抽筋与下列因素有关：1,寒冷：夜间睡眠时脚部肌肉容易受凉,因而出现持续的脚部肌肉抽筋.需注意保暖.2,疲劳：白天腿,脚部过度运动造成疲劳,到了夜间,肌肉紧张未消除,过多代谢产物刺激可引起脚抽筋.应注意劳逸结合.3,低钙血症：低血钙时神经肌肉的兴奋阈值降低,容易产生异常的收缩,常见于老年人.应补钙.4,血流因素：睡觉时如长时间地保持某种体位,腿部静脉受压,回流受阻,造成血流淤滞.当血液淤滞达到一定程度时,会使脚部肌肉痉挛.常见于静脉曲张或深部静脉血栓患者.应进行按摩和病因治疗. <BR>脚一旦发生抽筋,轻者不须处理,稍微活动一下就会消失.如果抽筋仍然存在,可用手拉住脚趾向脚背方向猛拉几下,再按摩脚部肌肉,就会缓解.如发作频繁,则应去医院,查明病因,及早治疗,可以痊愈.
<P>你好</P>
<P>抽筋即肌肉痉挛.腿常抽筋大多是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起. <BR><BR>平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗. <BR><BR>下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议： <BR><BR>穿舒服的鞋子.平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋.合适的鞋是弥补的方法之一. <BR><BR>拉松被褥.很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的.但是特别在仰卧的时候,被子可能压住足部,这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷.紧绷的肌肉很容易发生痉挛.只要将被褥拉松一些就可以了. <BR><BR>伸展肌肉.睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋.伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同.还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶,慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置. <BR><BR>大量饮水.如果平时活动量大（包括散步,整理花园,做家务）,需要补充液体以避免脱水,但是不要过量.大量液体能稀释血液中钠的浓度,这样可能导致各种问题,包括肌肉抽筋.应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物.因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱,我们在年老后可能会忘记喝足量的水.一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多,特别是晚上更不方便. <BR><BR>预防和治疗低血钙引起的抽筋,主要方法有：膳食要选用含钙量高而又有益于营养平衡新鲜食品,如奶类,在临睡前喝一杯牛奶有明显疗效；吃些豆制品或是海带等也可以补充钙质； 在食品中适量添加骨钙粉,碳酸氢钙等；在医生指导下服用葡萄酸钙片,钙素母,乳酸钙等含钙药物.与此同时,注意多吃一些含维生素D的食品.小腿肚抽筋通常是由于钙流失导致骨质疏松引起的.造成钙流失的原因很多,而减肥是头号元凶.许多女性在减肥过程中拒绝一切与脂肪有关的食物.殊不知,在减去脂肪的同时,也会把骨骼减弱了.另外,吸烟,喝酒,饮浓茶或咖啡都会造成钙流失.补充钙质千万不要迷信药物,运动的补钙效果比药物更有效.补钙最有效的运动方法是有氧运动配合力量运动.另外在饮食中增加奶制品的摄入也可轻松补钙. <BR><BR>但是腿抽筋未必都是缺钙,中老年人腿抽筋很可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症.<BR></P>
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<P>祝健康.</P>
以上是对“双脚掌经常抽筋怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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温馨提示：
平时应注意预防，保持精神愉快，保证适当的睡眠和休息，夜间避免受冷风侵袭。
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