不敢看别人的眼睛，要么直视别人。但是自己
健康咨询描述：
不敢看别人的眼睛，要么直视别人。但是自己和别人都很难受，要么不敢看，眼睛乱撇，心里很紧张，不知说什么
我是症状已经一年了，两年前有过一次，不过克服了，这次怎么也克服不了，上次是一直盯着别人看就克服了，不过这次怎么也拉不下脸来看别人了。
想得到怎样的帮助：希望医生给些指点，谢谢了，我要去上大学了，不想给别人留下个坏印象。
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指导意见：
你好，你所说的情况应该是人际交往中处于紧张状态。过度的紧张会影响你的身心健康，所以应该适时调整。平时要注意休息，饮食尽量清淡些，注意防寒保暖，保持心情舒畅，希望对你有所帮助，祝你健康快乐。
病情分析：
你好！从你的描述分析，你应该是在人际交往中处于紧张状态。过度的紧张会影响你的身心健康，所以应该适时调整。
指导意见：
给即将走入大学校园的你提几点小小的建议：一、要学着富有幽默感，要看到生活好的一面，让自己少些忧虑;二、无论在何时，学习礼貌待人，这会使你备受欢迎，在受欢迎的氛围中，有助于缓解你的紧张。三、要相信自己，无论做任何事情，首先要相信自己，依靠自己，寄希望于别人，容易加重紧张;四、学会处世，加强交往。良好的人际关系是缓解紧张情绪的良药。
我的人际关系很一般，不过因为这个病情，经常宅在家里，不出去交往，和朋友也就淡化了，请问我这是不是目光恐惧症？我曾在郑大附属医院拿了药，吃药有没有用？身体锻炼呢？我现在跟谁都不敢说话了，说话结结巴巴，紧张得不得了。
从目前的情况来看，我只能判断你是紧张情绪。建议你不要总给自己诊断疾病，那样对号入座，对自己是一种非常不好的暗示。这种情况，一般吃药作用不大的。加强交往能力很重要，你看你现在与我在这里的交流，很正常，出去其实也是一样的，试一试吧。
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