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2023-04-01 11:02:51 我要投诉
你好，建议少吃动物内脏，蛋黄，油炸食品等，少大鱼大肉，少暴饮暴食。平时多食果蔬，再适量吃点粗纤维，比如红薯，高粱，玉米等。一些能直接清除血管胆固醇的食物也可以多吃，比如荞麦米、桑叶、槐米、决明子、野菊花、枸杞等。这6种食物，含有大量亚油酸、芦丁，大黄酚、大黄素、决明素、桑叶多糖等物质，多吃能分解血液里的胆固醇，以及其他脂质等，可直接清除血管里的胆固醇，降低低密度胆固醇值，同时具有软化血管，改善血管硬化堵塞，改善血液循环等作用。
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