我今年50岁，多年来一直有冬天手脚凉、怕

      你好，根据你所叙述的情况分析，您的这种情况，建议你应该去医院做一个详细检查，吃中药调理效果会更好一些，平时要注意多锻炼身体，提高免疫力，增强体质，从饮食上注意多增加营养。
      

      考虑前列腺液，首先一定要注意休息，避免长时间坐立，适当的进行体育运动锻炼，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，作息规律，避免熬夜，不要吸烟喝酒，可以多吃一些含有锌元素，硒元素之类的食物，羊肉牡蛎等，可以口服一些中成药制剂，复方玄驹胶囊，六味地黄丸等，避免手淫。
      

      指导意见：
      您好，中医认为，手脚凉是身体虚弱导致的，西医则认为是血循环不良导致的，所以需要积极中西医结合治疗，平常养成良好的饮食生活习惯。建议吃银杏叶片活血化瘀，改善血循环，吃补中益气丸增强体质，同时采取刮痧疗法，日常生活中要注意以下事项：加强营养，合理饮食，少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，多吃蔬菜水果补充维生素，多喝水，多吃牛奶、豆制品以及骨头汤等富含钙和高蛋白的食物，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒，积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，保持良好心态。
      
      以上是对“我今年50岁，多年来一直有冬天手脚凉、怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！