健康咨询描述: 起床后5.92早餐前6.90餐后1h10.55餐后2h7.87餐后3h6.45午餐前5.10餐后1h9.74餐后2h8.42餐后3h8.3晚餐前5.6餐后1h7.2餐后2h6.9;这是半个月以来血糖监测的均值;哪位能告我,我离糖尿病有多远吗?,
病情分析:
你的血糖符合空腹血糖调节受损和糖耐量异常,还不能诊断糖尿病
指导意见:
饮食控制(糖尿病饮食,上网看看很多啊)加减肥加运动,以后再测,要是有所下降,可以不用吃药可以定期查个糖化血红蛋白,反映近2-3月血糖水平
医生询问:
不知你可有糖尿病家族史,还有这个是你用自家的血糖仪测得把,最好还是到医院测静脉血糖,准一点
我的糖化血红蛋白6.4;另外请告诉我,早晨起床时血糖5.几,稍微运动半至一小时到早餐前,血糖就升到7.几,甚至超过8,这样的血糖变化正常吗,什么原因呢?
早晨起床时血糖5.几,稍微运动半至一小时到早餐前,血糖就升到7.几,甚至超过8。人的血糖是波动的,基本上不可能一直不变的,运动后增高可能与应激有关,高一点可以解释,但是向你这样高还是不能排除糖尿病的,虽好做个正规的糖耐量实验不过即使诊断糖尿病,也不用紧张,病情很轻(整体血糖不高),饮食控制、运动、减肥等措施可以进一步下降血糖的。定期复查就行了
通过你的描述,人正常空腹血糖应该在3.9~6.1之间,餐后两小时血糖应该小于7.8左右,平时一定要养成良好的生活习惯,尽量不要吃过甜的食物,如蛋糕糕点,果仁饮料等,多吃些粗纤维类的食物,调整好作息时间,保证充足睡眠,不能经常熬夜。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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