怎样治疗焦虑症才是最正确的？

      病情分析：
      焦虑通常是对未知的，将要发生的事或将要面对的人产生的一种困惑，恐惧，害怕而产生的一种心理压力。如果持续时间长的话，就可能患焦虑症，并不是有焦虑情绪的人都是患了焦虑症。
      指导意见：
      你好！我是心理顾问。建议一、调整自己的情绪，平时多结交朋友，多看点书，多积累经验，当面对问题的时候或将要面对问题的时候，多方位，多层次的去考虑，去想如何解决的方法，当问题被解决了，焦虑也就消失了。人生，面对的是一个接一个的问题，困难，因此，焦虑也会陪伴一生，程度轻重不同而已。二、适当地进行户外活动，跑步，打球，爬山，郊游，听音乐，到空旷的地方大声地吼叫都是缓解焦虑情绪的好办法。祝你和你的朋友生活愉快！工作顺利！
      

      焦虑是一种复杂的心理，它始于对某种事物的热烈期盼，形成于担心失去这些期待、希望。焦虑不只停留于内心活动，如烦躁、压抑、愁苦，还常外显为行为方式。表现为不能集中精神于工作、坐立不安、失眠或梦中惊醒等。短时期的焦虑，对身心、生活、工作无甚妨碍；长时间的焦虑，能使人面容憔悴，体重下降，甚至诱发疾病，给身心健康带来影响。建议你首先调整心态多与家人朋友沟通，转移注意力，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗。如果有时间的话可以渐渐压力。例如：听一些音乐、跑步、游泳、唱歌、打太极拳等。建议你首先调整心态多与家人朋友沟通，转移注意力，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗。
      

      你好，根据你的描述，建议你不要过度的担忧。您先调理一下自己的心情，如果压力过大的话，可以试试减压的方式，例如：游泳、跑步、爬山、唱歌、跳舞、根据您平常的爱好吧！另外还得保证有充足的睡眠。平常的生活中注意调节自己的心情。如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
      
      以上是对“怎样治疗焦虑症才是最正确的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你说的很对，吃药时会有副作用的，最好的方法就是来和心理咨询师谈谈。