如何治疗焦虑症才是最正确的

      如果紧张焦虑时常发作，建议应该及时到医院心理门诊进行咨询沟通，并规律用药，平时注意休息，避免过度熬夜，劳累上火，适当增强运动，促进体质提高。
      

      你好，如果出现焦虑的症状，可以采用心理治疗和药物治疗的。心理治疗，一般是通过言语或非言语的沟通，建立良好的医患关系，应用心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为的习惯，药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可。
      

      病情分析：
      你好，减轻焦虑症状除了吃药之外还需要注意饮食生活调理，加合理体育运动才可以。
      指导意见：
      建议注意清淡饮食，避免饮用高热量及兴奋性饮料，坚持每天做1小时左右的有氧运动，可以分为两次。有助于缓解症状。希望我的回答对你有帮助！
      
      以上是对“如何治疗焦虑症才是最正确的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      保持良好的自我心态首先要乐天知命，知足常乐。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。再次是要注意"制怒"，不要轻易发脾气。