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病情分析：
手脚总是冰凉，翻译成中医学术语，我认为只能是说阳气不能温煦四肢末端，至于其证候，则有虚实之分，打个比方就是阳气不能有效到达四肢末端，看其原因是阳气少了（也即所说的“虚证”），还是阳气被什么东西（病邪、病理产物，如痰湿瘀血等）阻塞住了不能到达四肢。所以说，中医学治病必先辨证，分清阴阳表里寒热虚实，不然的话可能是背道而驰，反而造成消极后果。比如，痰湿凝聚证的话，健脾祛痰通阳即可，如单纯按照阳虚证施治，不但难以愈其病症，而且可能闭门留寇，导致病邪更难清除（当然，对于痰湿，医圣张仲景《金匮要略·痰饮咳嗽病脉证治第十二》有云“病痰饮者，当以温药和之”，鹿茸为温热性质的药物，温药对此是有效需要用的）
指导意见：
建议去正规的中医师处诊查和调理。手脚总是冰凉，先必对其进行准确辨证，然后辨证施治。一般来说，只要辨证的大方向准确，用药亦对证，且排除其他病症，中医药方法对此是比较有效和有优势的。
平时生活注意对证调理。具体的，我暂时因缺少你身体状况的具体信息而难以辨证，所以暂时不好说。
希望对你有所帮助。祝健康幸福！
医生询问：
需要询问你具体状况以鉴别辨证。
饮食口味怎样？
月经颜色是暗还是淡？是否有瘀血块？
有没有其他不适与异常？
病情分析：
你好,手脚冰凉是中医气血两虚症状，建议你找中医给辩证一下，
指导意见：
注意保暖避寒，减少寒冷的直接刺激：随着气温的下降，要及时增加衣服和鞋袜；手足皮肤还可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋,正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。锻炼可促进血液循环。可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。锻炼要经常化，才能收到明显的疗效。同时，每天用温热水浸泡手足，并且进行四肢的按揉，以改善局部的血液循环。食用有足够热量的饮食。要多食用一些有足够热量的食物，如肉类、面食、蛋奶等，以增加机体的产热量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以适当地食用一些促进血液循环的食物，如芝麻和花生，洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。在医生指导下，适当服用一些强身健体的中药，如人参、鹿茸、蜂王浆等，可增强机体的抗寒能力。
以上是对“30岁女性手脚总是冰凉可以吃鹿茸吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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