根骨粉碎性骨折，术后100多天，怎么锻炼

      你好，很荣幸回答你的问题，根据你提供的资料，建议烫洗烫洗看看，可口服塞来昔布胶囊
      希望我的回答能给你提供一定帮助。祝早日康复。
      

      病情分析：
      足跟骨折手术内固定术后恢复良好，这已经是很好的了，由于足跟处于血液循环末梢，一旦骨折愈合很慢的。
      指导意见：
      建议除了功能锻炼外休息时应该抬高患肢，局部理疗热敷促进血液循环，有利于骨折愈合和减轻疼痛。走路时注意避免负重和剧烈运动，特别是跑跳要禁止。
      

      病情分析：
      跟骨骨折一般来讲三月月了，可以正常走路了，内固定半年后可取出，110天了，可以正常走路了。
      指导意见：
      现在就可以逐渐走路功能锻炼，如果疼痛的话，可以热敷，或者晚上热水泡脚，每天半小时连续十天，争取早日恢复正常。
      
      以上是对“根骨粉碎性骨折，术后100多天，怎么锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！