我的奶水一直都不好有什么好办法可以使奶水多些呢

      因为你可能体质不好，平时营养不够，就会出现乳汁偏少。建议你可以找中医开点通经下乳的中药。比如木通，通草炖猪脚等，平时要多喝点汤水。
      

      病情分析：
      您好，奶水不够有多方面的原因，如宝宝吸吮不够，宝妈睡眠不足，心情，营养不好等。
      指导意见：
      宝妈在饮食上多食新鲜的蔬菜水果，不宜太油腻，太咸，营养要均衡，多喝水，让宝宝多吸吮乳头，保持6~8小时以上的充足睡眠，宝妈多食些含蛋白质高的食物，如牛奶、猪瘦肉、红肉、蛋类，豆类及其制品、小米等可以适量的喝些鸡汤，鲫鱼汤，猪脚汤等，也可以喝点甜酒煮鸡蛋。