您好,根据您的描述,您的情况平时应注意保持良好的站姿坐姿,腰部不要过度用力,平时注意各方面腰部的保护就可以的,按摩器可以辅助改善腰部不适症状,可以根据您的需求选择合适的
温馨提示:
老年人要适当增加户外活动,尽量避免长期卧床休息。加强锻炼,增强体质,可预防此病。
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