体质差的快成天上浮云了
男 | 31岁 2012-05-13 11:37:41
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健康咨询描述： 男，31岁，已婚，身髙163cm，41KG，对肉类排斥多年，两天一包烟，偶尔少量啤酒，基本为素食，食欲不是很好，锻炼的很少，身体还算健康，一直想把自己体质补补，太瘦了，比较喜欢中医及中成药，朋友建议吃纽崔莱营养补充，也有建议必须吃肉，必须戒烟。想问医生如何调理，有什么适合我的补品，真的想让自己变壮点，万分感谢！刘
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张树昆 曲靖市中医医院 主任医师
擅长: 颈椎病、落枕、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎、肩周
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2012-05-13 12:27:12
你好!从你的描述来看，你的体质差，与饮食结构有关，素食对健康好，这一点不可否认，但你的饮食却令你的蛋白质摄入太少了，人又怎能不瘦？纽崔莱营养又贵，效果也一般，性价比并不怎么样。烟是必须戒的。如果饮食的营养不足，吃再多的补品也是没有用的。你排斥肉类，不排斥奶类吧？建议多吃牛奶，如果对乳糖不耐受，就吃酸奶。只有供应足够的蛋白质，身体才能好起来。
耿静 淮北市人民医院 主任医师
擅长: 心绞痛、高血压、猝死、心律失常、心力衰竭、早搏、心
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2018-06-05 08:28:21
你好，建议呢，先查血，排除有没有甲亢，多吃有营养的，比如肉呀，蛋呀，奶呀，注意休息，锻炼身体，开阔胸怀。调整好睡眠，另外一定要戒烟。
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