晚上心慌睡不着觉

      你好，造成睡眠障碍的因素很多，主要包括环境因素，行为因素，疾病因素，精神因素，年龄因素等。
      建议1.参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质同时缓解精神压力。还可以调节植物神经，达到身心愉悦。2.平时保持积极乐观的良好心态，善于排解不良情绪。3.睡前精神放松，避免看一些刺激性视频，也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。4.养成良好的作息习惯。5.睡前一个小时尽量不玩或者少玩电子产品，两个小时不要进餐。
      另外注意膳食营养平衡。如果有必要，睡前热水泡脚喝一杯热牛奶，或者服用安神补脑的药物。
      

      您好，很高兴解答您的问题，这种情况建议口服安神补脑液，谷维素，以及理气舒心片来治疗。建议在睡前适当运动，喝一杯温牛奶，用热水泡脚，都是有助于睡眠的。
      
      以上是对“晚上心慌睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！