你好，我是一名腰椎间盘突出和椎管狭窄的患

      病情分析：
      非手术治疗：腰椎间盘突出症中大多数病人可以经过非手术疗法缓解或治愈。
      1绝对卧床休息，当症状初次或急性发作时，立即卧床休息。卧床3周后带腰围起床活动，3个月内不要弯腰持物动作。
      2持续牵引：采取骨盆牵引可以使椎间隙略为增宽，减少椎间盘内压，扩大椎管容量从而减轻对神经根的刺激或压迫。
      3理疗和推拿，按摩（中央型禁忌）：可以使痉挛的肌肉松弛，进一步减轻键键盘压力
      5髓核化学溶解法：
      经皮髓核切吸术：通过椎间盘镜或特殊器械在X线监视下直接进入椎间隙，将部分髓核绞碎吸出，从而减轻椎间盘内压达到缓解症状的目的
      指导意见：
      经严格非手术治疗无效者，或马尾神经受压者可以考虑手术治疗。

      病情分析：
      腰椎间盘突出同时合并椎管狭窄在治疗起来就很麻烦了由于髓核的突出造成了神经根的压迫和椎管的狭窄，只有解除了突出的髓核最神经根的压迫才能治好。
      指导意见：
      不想手术就给你个保守的而且有效的方法：要想解除髓核的压迫就要做到“筋正骨自直”希望理解这几个字，做腰部的埋线和腹部的脐针疗法。会收到意想不到好的效果。

      你好，中医认为椎间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，由于本病往往本虚而标实，虚实夹杂，症候复杂，一般药物很难根治。常规的治疗方法诸如手术、封闭、牵引、理疗、红外线、推拿、按摩、针灸以及手法复位等疗效不确切，有的治疗方法有可能导致加重病情。中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的奇方秘方，建议你采用传统中药千年健、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳等配合治疗，可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、清利湿热、通经活络、行血散瘀、消肿定痛，对椎间盘突出效果非常好，可以彻底康复。希望正确治疗，早日康复！
      以上是对“你好，我是一名腰椎间盘突出和椎管狭窄的患”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！