睡觉做梦质量不好，请问吃什么药

      病情分析：
      1、钙的缺乏会有这些表现，还可能伴有乏力、食欲下降等。
      2、长期的高压状态也会诱发，包括工作、生活等。
      指导意见：
      1、多选择豆类、奶类等钙丰富食物。
      2、多选择户外活动放松自己。
      

      现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响会导致多梦。
      建议白天适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松，睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚，不要想不开心的事情。注意膳食营养平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
      

      你好，做梦是每个正常人的脑部活动，是人们潜意识的呈现，梦是人们各种欲望的满足。梦的产生受外部环境的刺激，没有什么质量好坏之分，只有你记得的和不记得的。而且做梦不会影响睡眠，影响我们状态的是我们对梦境的解释和担忧。谢谢。
      
      以上是对“睡觉做梦质量不好，请问吃什么药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！