滑膜炎上下楼不痛，但站时间长了有点痛

      根据你的情况描述，首先一定要注意休息，避免劳累外伤受凉，避免长时间行走及站立，避免爬山爬楼梯，可以护膝固定，休息的时候拿下来。可以热敷烫洗。口服一些消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，营养软骨药物，盐酸氨基葡萄糖，可以关节腔穿刺，注射玻璃酸钠注射液。
      

      病情分析：
      适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠挤压才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。
      指导意见：
      适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
      

      指导意见：
      你好，这样的情况建议去医院的理疗科进行治疗效果会很好,同时配合输液一周进行治疗,平时要注意姿势,避免下蹲时间过久,避免负重和长时间站立
      
      以上是对“滑膜炎上下楼不痛，但站时间长了有点痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！