一招二式是什么？

      你好，一招两式即：一招就是早睡觉,在每天的22点至1点必须在熟睡中。两式：1、敲胆经：从环跳穴开始沿着大腿的外侧也就是裤缝,半握空拳往下敲至膝盖部的膝阳关穴,只能从上网下,不能从下往上,每天敲三次,一次5-6分钟。2、压心包经：用大拇指和其他四指并拢,用右手拇指压左液窝处的极泉穴,亚腋窝处中间的一根经也是压挤(手指一张一合的挤压),压完右液窝再压左腋窝,一天两次一次5-6分钟。
      

      你好,根据你的问题考虑可以找专业的内行人士请教看看.