如何减大腿和臀部的肉

      病情分析：
      您好，根据您的描述你是想减掉腿上及臀部的赘肉。
      指导意见：
      建议您每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能过量。并且米饭和面食（主食）要比以前吃的少些，让自己吃到5分饱，不能有一点吃胀的感觉，祝您早日减肥成功！
      

      你想说的一定是如何减大腿和臀部的脂肪，如果大腿和臀部的外形显得粗壮，是因为肌肉发达的话，那么就没有办法减掉，如果是因为脂肪的话，可以通过运动的方式来减肥，普通的减肥方式都可以
      

      您这样的情况，可以考虑找中医大夫看看，通过针刺减肥或者穴位埋线，效果会比较的好。此外，您饮食上的控制，多运动锻炼也是必要的。
      
      以上是对“如何减大腿和臀部的肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！