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高三学生补脑食谱,给点建议

保密 | 0个月 2012-09-14 16:42:39 4人回复 来自巴彦淖尔市

健康咨询描述: 高三学生补脑食谱,给点建议

医生回复区

张雨
张雨 长寿区长寿湖镇卫生院   四级检验师 擅长: 阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、宫血、月经不调、不孕症、痛 帮助网友:5786称赞:7
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2012-09-14 16:43:17 我要投诉

      病情分析:
      根据你的叙述!暂时考虑为压力过大的可能性较大!可以使用蝉蜕,川芎,车前子,血竭粉.,炒白芍,香附煎服治疗,建议选用!!
      指导意见:
      建议平时注意生活规律和健康生活,健康的饮食方式,减少饱和脂肪酸和高胆固醇食物的摄入,有利于疾病的改善和减少其他伴发疾病。

邱金磊
邱金磊 莒南县涝坡镇卫生院   医师 擅长: 内科常见疾病,如消化内科,胃炎,消化不良,消化道溃 帮助网友:37902称赞:160
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2016-07-15 19:07:58 我要投诉

      病情分析:
      您好,高考的学生用脑比较多,一定是要多注意好休息的,可以治疗的,
      指导意见:
      建议注意休息,放松心情,减轻学习工作压力,保证充足的睡眠。饮食宜清淡有营养。可以服用七叶神安片、谷维素等进行调理。

高春萍
高春萍 济宁高新区王因街道卫生院   副主任医师 擅长: 阴道炎,子宫肌瘤,妇产科常见疾病的早发现预防诊断及 帮助网友:3077称赞:3
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2016-07-15 19:34:25 我要投诉

      病情分析:
      你好核桃仁、大枣、葵花子、黄花菜、银耳、莲子、黑芝麻、桂元、黄豆、花生、鸡蛋、牛奶、动物肝、脑、新鲜蔬菜、水果等,有健脑补益作用
      指导意见:
      凡含有蛋白质、维生素、氨基酸及钙、磷、铁、锌、铬等元素的食品,都有预防脑细胞衰老和增强记忆力的作用。
      以上是对“高三学生补脑食谱,给点建议”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李红伟
李红伟 云南省第二人民医院   三级心理咨询师 帮助网友:30715称赞:495
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2016-07-15 20:55:29 我要投诉

      病情分析:
      你好,一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的25%~30%。营养早餐应由粥类、面点类、冷菜类等三部分组成,在餐后加一份瓜果补充维生素效果更佳。
      指导意见:
      建议:
      推荐早餐菜品:红薯粥+油煎馅饼+黄瓜丁;牛奶+葱麻饼干+火腿煎蛋。
      午餐饭菜要丰盛,午餐各种营养素含量一般占全天供给量的35%~45%。推荐午餐菜品:糖醋带鱼+炒素菜+海米菜叶汤;猪肝肉片+西芹虾仁+莲子百合银耳羹;土豆牛肉片+菜花香菇+豌豆汤。
      晚餐应以谷类食物和蔬菜为主,口味清淡易于消化,有利于抗疲劳和养神醒脑。推荐晚餐菜品:清炖排骨藕汤+豆豉炒豆腐+拌海蜇丝;肉末豆腐+青椒土豆丝+皮蛋拌豆腐;洋葱爆猪肉+番茄炒鸡蛋+拌豇豆。

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