吃什么可以增强记忆力，并且维持大脑不疲劳

      病情分析：
      你好，根据您的描述考虑是神经衰弱引起的记忆力减退，由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张，从而产生了精神活动能力的减弱。
      指导意见：
      年轻人记忆力减退的原因不同于老年人，由疾病所引起的占极少数，一般都是由于学习生活等因素造成精神高度紧张或连续用脑过度使神经疲劳所致。首先要学会科学的分析和考虑问题的方法。要保证充足的睡眠，可消除脑疲劳，保护脑细胞。还应多食有益记忆的食物，如蛋，鱼，大豆，动物肝等富含磷脂的食物，尤其是蛋类应多吃。
      

      病情分析：
      您好！很多食品具有健脑益智的作用，比如花生，核桃，菠菜，鱼类贝类等
      指导意见：
      大脑长期不疲劳是不可能的，最重要的是安排好休息与工作和娱乐的时间分配